Ulrich Seiffert
vom 16.07.2013
Yogastunde
Ich hatte im Juli 2013 während unseres Ostseeurlaubs eine Yogastunde bei Monika (Tri-Yoga nach Kali Ray). Beginn mit Aufwärmen und Lösen, dann spezielle Asanas zur Lockerung der Wirbelsäule (insbesondere die untere) und zum Abschluß Tiefenentspannung. Sie gestaltete die Stunde während der Übungen nach meinen Bedürfnissen. Dadurch habe ich sehr viel mitgenommen, womit ich auch heute noch arbeiten kann. Geübt haben wir im moderen stilvollen Ferienhaus, was der Stunde einen sehr schönen Rahmen gegeben hat.
Fazit: Empfehlenswert
