TriYoga ®
Im Einklang mit der Atmung fließt ein Asana in das nächste, mal kraftvoll und dynamisch, mal besinnlich und langsam.
Durch die Wiederholung dieser Flows wird ein meditativer, entspannter Zustand erreicht. TriYoga ist Entspannung in Bewegung.
Das Besondere im TriYoga sind die wellenförmigen Bewegungen der Wirbelsäule. Sie wirken sich positiv auf die Rückenmuskulatur aus. Durch sie fühlen sich die Flows so harmonisch und elegant an.
TriYoga vereint Körperhaltungen (Asanas), Atmung (Pranayama) und Handgesten (Mudras).
Systematisch, von Basics bis Level 7, bauen die Flows aufeinander auf. Schritt für Schritt werden Kraft, Gelenkigkeit, Atmung und Konzentration weiter entwickelt.
